很多人在上台演讲时都会紧张，一紧张就导致了整个流程混乱，所以在演讲过程中克服紧张的心态很重要，现在已经有专门针对于口才培训的教育机构，通过报口才培训机构能够提升演讲能力，克服紧张的心态，今天就为大家介绍一下上台演讲时克服紧张心态的方法。
第一，初始阶段
其实演讲紧张是很多演讲初学者面临的一大难关，只有敢于表达，才可以逐渐细化从而善于表达。那么到底我们该怎么看待和处理上台之前的紧张情绪呢?首先你需要认识到紧张有一定的积极作用，他会让演讲者更好的调试身体状态，注意力更为集中，就像运动员在上场比赛之前，身体的肌肉也要进入最佳的竞技状态。
第二，准备阶段
良好的心态需要以充足的准备为基础，在正式登台之前你要反复的修改完善你的演讲内容，一篇演讲稿修改5―10遍是常态，准备上的精益求精是基本的诚意，修改演讲稿的过程中你要边讲边改，把你写的内容读出来，感受演讲的内容是否符合口语表达的习惯。
第三，登台阶段
在你做足了充足的准备之后就大胆的登上演讲台，上台的步伐要稳重，每一步都要平稳，不要显得毛毛躁躁。在讲台上先面带微笑的缓缓扫视全场一遍，站稳之后再开口说话，不要一上来就开口说话，注意眼神与台下观众眼神的交流，你有大概4-6秒的时间与台下观众开始第一次的互动，这段时间是让你平静下来，避免大脑一片空白的时间。
演讲结束之后，向台下的听众致谢，谢谢他们花费时间倾听你的演讲，然后缓缓走下台来。
对于演讲初学者来说克服紧张的情绪是非常关心的，欧美思教育希望今天为大家介绍克服紧张心态能够对大家有一定的帮助，如果您还想了解关于口才方面更多相关知识，可以咨询网站客服，客服会为您解答相关疑问。
