表达能力是该中心的六项能力之一。提高自己的表达能力可以促进交流，改善人际关系，增加自信。今天为大家介绍8种表达能力及口才训练的方法。
1、快速阅读
速读就是快速阅读。方法:开始时慢速度，依次加快速度。在阅读过程中不要有停顿，发音要准确，清晰，尽量做到声音完整。要快但不要乱。这样可以提高你的发音能力，让你的发音更流畅，更准确，更清晰。
2、背诵法
背诵不同于速读。快速阅读法侧重于快速阅读，而背诵法侧重于准确阅读。你背诵的文章一定要完整，一定不能有遗漏或错误，而且在发音上一定要准确。识别重音，识别停顿，等等。用准确的语言、语调背诵，准确地记住文章。
3、练声法
声音训练:在练习声音之前先放松声带，用一些轻柔的空气振动它，不要张开嘴大叫。吐字:只有发音正确、清晰、圆润，吐字才能完美。
4、复述法
方法是:选择一段长度合适，有一定情节的文章。然后进行朗读，然后复述，重复多次，它既能锻炼你的勇气，又能克服你的紧张。从复述基本情节开始;第二遍复述要基本准确地复述人物语言和基本描写语言，逐步提高要求。
5、模仿方法
模仿一个主持人的说话方法，模仿他的语气，语调，动作，神态等等。
6、描述法
描述你看到了什么，听到了什么等等。例如我们将要描述的是“秋天的一个小湖”，所以我们必须观察湖的周围，有树木吗?有游客吗?树是什么样子的?秋天的游客心情如何?有了这种观察，你的描述就有了基础。
7、角色扮演法
表演主要是关于语言。发挥你的作用来提高你的语言适应能力。训练的目的是培养人的语言、性格和适当的表情和动作的适应能力。说话过程中声音要响亮并且带有情绪化;还要求能生动地表现人物性格的特点。
8. 讲故事法
(1)分析故事中的人物。(2)掌握故事的语言特点。重复你的演讲。在练习口语时，注意自己的表情和动作与内容不一致。
