训练，是世界记忆大师记忆系统的核心。只有经过有效训练之后，记忆力才可能产生质的飞跃;如果不经过训练，再好的记忆方法都派不上什么用场。
记忆术也是这样的，记忆术是一系列记忆的总称，如我们常说什么单词记忆，什么文章记忆等等。单方面要达到高超效果，其实就是练记忆术里面的一个技术方法。每一个人特长的记忆是不一样的。例如有些人记忆人名强一点，有些人记忆电话强一点，这些天生的没有系统的记忆，有记忆力好的也是因为一些习惯形成一套好方法，连他本人也不明白为什么自己异于他人。事实上每一个人都是需要并一定会形成自己的一套记忆的方法，只是效果没那么好。大多数人的记忆力无法提高，原因在于他们没有经过记忆力训练;大多数人以前了解过非常多的记忆方法，但却很少有人了解过记忆训练方法 。这是人们记忆力无法真正提高的唯一原因。
至于记忆术的分类，都是人们按自己的角度来分的，比如内容分就会有形象记忆、逻辑记忆及情绪记忆和动作记忆，按记忆过程又有人这样分：机械记忆，逻辑记忆，图像记忆。不管怎么分，这并不重要，主要是让你明白分类跟入门没有关系，因为如果你在一开始就学习太多东西，就会出师未捷身先死。
那要怎么学呢? 记忆法是一种技术，要学好就要像技术入门一样，你要学哪种技术都要先学会基本功!
记忆法的基本功就是：联想。
在技巧上可以把联想分成：
联结(没有必要逻辑关系)
联想(有逻辑关系)
想象 (创造逻辑关系)
最简单的就是联结，速度最快，见效好。只是单把两个事物结合就行了，建议初学者把这部分练习好来，可以通过记忆数字练习或是扑克练习。当然如果你不喜欢数字或是扑克这样的练习，就用词组，两两对应练习。
并不是说初学者只管练习并且只练习联结就好，而是这是必经之路，如果你不做一点点练，你就不能很好的体会和实践了。如果你做到脑子挺灵光，一下子就可以把两个没有关联的东西联结在一起。这个练习大概就可以进阶了，这时你要做的就是进一步到联想。
直白说就是加大两个联系物的联结点的联系力。为什么一开始不让你这样做呢?因为如果这样会让你联想速度慢，而且遇到困难太多而变得没有信心。其实这里的练习和前面的练习很多相像的地方，不同的只是这里练习会让你想的更多。
练习完后，你就可以进入想象练习了。这里跟前面不同的是。这里不再是两个两个的词的练习了，这里可以是很多个，对你的要求是用这些词编一个故事。这就是基本功的练习。
