在日常生活中有一个好的记忆力，也可以更好地与同事以及伙伴们相处，在公司中大家会因为有好的记忆力而受到上司的器重。在朋友相处中会因为有个好的记忆力，记住了朋友的爱好以及生活习惯而受到朋友的青睐。所以我们今天记跟大家一起来聊聊如何有效地提高记忆力。
1、提高记忆力的第一个事情就是要保持心静。在日常的生活中与学习中都要使血压保持在一个稳定值，不要过度愤怒，也不要过度悲伤，让大脑保持一种平静，同时让心灵也保持平静。
2、第二点一定让大脑得到充分的休息，要劳逸结合，不能过度的使用大脑。疲劳会使大脑的记忆力下降，同时能也会使大脑的细胞分化速度加快，加快细胞的死去。
3、要树立自信心。如果说一个人有信心的话，那么些事情就已经成功了一半，有的人经常妄自菲薄，觉得自己不可以既做不到。右脑开发加盟老师认为一定要给自己个心理暗示，就是你可以的，一定可以做到的，自己可以记得住的，并坚信自己的记忆力是好的。
4、找到兴趣点。要找到一套适合以及可以帮助自己提高记忆力的方法，不要什么都去尝试。事物呢，要保持爱好与兴趣。因为兴趣是第一生产力，具有不容小觑的推动力。如果说大家觉得记下去是太难的话，那么就强求自己记下去。如果对一个东西的愿望太过强烈的话，那么身体就会付诸行动可以更好地帮助大家提高记忆力。
5、联想记忆法。因为要记东西实在是太多了，用一些和这个相关的东西去记忆这个东西等方法是非常好的，这种效果是很直接，很明显的。如我常常让朋友们简单有效地区分电脑手机“运存”和“内存”：运行内存简称“运存”，就像是我们的车子，临时搬运和存放东西的地方，数据不能长久储存，断电就没了，所以空间小。硬盘、内存就像是我们的房子，永久存放我们的东西，所以空间大。这种联想转换的方法，在我们生活中是常常用到的。
除了以上几点之外，记忆力加盟老师认为还可以调整饮食。在吃的方面也可以注意点，多吃一些补钙食物，比如说牛奶，大豆，越种食物是可以帮助大家提高大脑的免疫力和记忆力的。文章来源北京心智通右脑开发加
