如何用碎片时间高质量陪孩子？很多父母平时工作很忙，只能周末才能抽出时间享受亲子时光，每天看着自己离开时，宝宝那可怜的小眼神儿，是不是总有一种不舍，其实我们还可以通过这些碎片时间来陪娃！
出门前
1. 赖床五分钟
每天起床前，可以先赖床5分钟，娃醒后陪他一起躺在清晨的阳光里，听听音乐，哼两首儿歌，也会捏捏他的小手小脚，在他的肚子上挠痒痒。或者把头蒙在被子里和躲猫猫，把他逗得哈哈大笑。
2.一起吃早餐
很多家长为了不迟到，一般出门时间都比较早，但是还是强烈建议大家，如果能抽出时间，陪孩子吃顿早餐吧。
有一桌饭才像一个家，相爱的人一起面对面分享一顿早餐，特别有利于培养亲密关系。
3. 带孩子去走走
很多小区都有公园或者健身器材，早上趁着阳光正好，不妨带着孩子出去走走，闻闻花草的味道，逗逗路上的小猫小狗，一起大手牵小手。
无论白天工作有多忙，我们在公司的角色多重要，在娃面前，我们的角色只是父母。陪娃是需要卸下战袍，关掉手机，转变角色，全身心投入的。
4.穿衣洗澡也可以是陪伴
孩子一天不见爸妈，心里还是会很想念的，动作上也会显得很亲昵，比较粘人。那不妨给孩子洗个澡，一起玩泡泡的游戏，一起打水仗，即使浑身湿透，看着孩子欢乐的笑声，心里也美滋滋的。
早上提前把孩子要穿的衣服准备好，等他醒来的时候，亲自为他穿上衣服或者系上扣子也好，摸摸他的小脸蛋，给他一个大大的微笑，大声说：早上好！
临 睡 前
5、读绘本
读书应该是从小到老都应该养成的一种习惯，书籍可以丰富人的知识和阅历，同时能够享受精神上的慰藉。
陪伴是双方的，带来的好处也是双方的。心理学家已经证实过，亲子阅读其实不仅对宝宝认知发展有好处，也能促进亲子感情发育，还对父母自身的心理状态有益。
6. 睡前抚触
孩子出生前，我们在去上产前课的时候，医生都会教我们如何给宝宝做抚触，对新生宝宝的神经发育和性格养成特别有好处。
睡前用婴儿油给宝宝搓搓小手和脚丫的习惯，对宝宝是一种放松，也是传递爱、连接感情的好方法。
7.什么都不做，只是抱抱
大多数孩子都不吝啬于表达自己对父母的感情，总喜欢黏在父母身边，哪怕只是静静地靠在你的身边，或者抱着你，这也是一种相处的方式。
“抱抱时间”不等于陪娃发呆，这是任何人都不可以打扰的专属时刻，也是我们每天最静谧温馨的时刻。
周末
8.全家人的小旅行
我们平时的工作就是上班，孩子每天的工作可能是上幼儿园或者早教班，一周5天，我们需要放松，孩子也同样如此，那不妨利用周末的时间，好好陪陪孩子和家人。
可以去远足，野餐，或者去公园也是个不错的选择。旅行时，看不同的风景，感受新环境，高质量陪伴的同时对宝宝的大脑是一种良性刺激。
9. 让宝宝参与买菜、做饭等日常事务
不要总以孩子小或怕伤到孩子，而让其失去参与家庭事务的机会。
可以利用去超市的机会，教孩子生活中常用的物品，让孩子去结账，可以提升他的交际能力。
做饭的时候，在保证安全的情况下，可以让孩子递给你需要的食材，帮忙摆好碗筷，参与即满足，满足即快乐。
10. 亲子游戏
用孩子的方式玩耍是很好的高质量陪伴方式。可以一起玩积木、触摸感官板，大宝宝可以和爸爸妈妈一起做手工、涂鸦、捏橡皮泥、玩棋类游戏、角色扮演、过家家等。
陪伴并不一定是要去教会孩子什么。玩的过程中，让宝宝来做游戏的主人，甚至让他教你怎么玩，你的角色可以是辅助和倾听。
“看”孩子是被动的，“陪”孩子才是主动的和双向的。看孩子并不只是坐在那里“看”，而是要和他互动，参与他的生活。
不用再纠结自己究竟花了多少时间“看孩子”，真正该重视的，是每天有多少时间“看到”了孩子。
