在讲话过程中，还应该尽量避免可能会让你心烦的负面刺激，比如总是认为自己会犯语法错误等。今天小编主要给大家分享怎么克服在别人面前说话紧张，希望对你们有帮助!
放松心灵
很多有丰富舞台经验的戏剧演员，在开幕式前仍然紧张。事实上，经验越丰富的人，观察力越敏锐，对环境和人员越敏感。因此，他们的紧张是对环境的恐惧和对自己缺乏信心的表现。
当面对同样的情况时，首先要保持清醒的头脑，要意识到你是演讲者，形象对听众是至关重要的，不要把自己逼入自己制造的模子当中，让自己看起来像个傻子。一旦你能在人群中随遇而安，就不可能再退缩，能够像平常一样自由地表达自己，无论是对个人还是对大众。
鼓足勇气
美国著名心理学家威廉·詹姆斯教授曾经说过:“我们已经失去了最初的自然快乐，所以获得快乐的最好办法就是站起来愉快地说话，表现得好像快乐就在身边。”如果这还不能让你开心，那就没办法了。所以，勇敢起来，表现得好像你真的很勇敢，用你所有的意志去实现这个目标，勇气就很可能会取代恐惧感。”
为了培养勇气，面对观众时，我们不妨表现得真有勇气一般。这样，就有可能消除紧张。事实上，在开始说话之前，深呼吸30秒，氧气供应的增加会使你精神振奋，增强信心。
避免与人比较
对自己要求高一点是应该的，或者说是值得鼓励。但同时也要清楚，口才和其他才能，不是一蹴而就的，那些讲得好的人之所以有这么高的标准，是因为他们一直在不断地练习，逐渐地提高的。
不要害怕犯错误
在讲话过程中，还应该尽量避免可能会让你心烦的负面刺激，比如总是认为自己会犯语法错误，或者总担心自己会突然停顿下来，这些消极的刺激可能会动摇你的信心。
因此，演讲时最重要的事情就是把注意力从自己身上转移开，或者把注意力集中在别人要说的话上，避免不必要的怯场。克服这种恐惧对我们做的其他事情的影响。
